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吃得健康五大家族认识食物的五大种类 简单了解不同种类食物的营养，能设计简单的健康食谱这么多好吃的呀！苹果和排骨有什么不同呢？像苹果这样多汁且有甜味的植物果实，含有丰富营养且能够帮助消化。这一类，我们就统称为 水果类这一类食物主要来自于动物身体上，它们的蛋白质含量高而且质量好。这就是 肉类蔬菜也是植物性质的，这类食物水分多，能量低，含有大量的膳食纤维蔬菜类五谷类奶类多数都是被我们当作主食。谷类一般是植物的种子，给我们人体提供热量。含有丰富的优质蛋白质、维生素A、核黄素和钙。酸奶、奶酪、也都是这一类的。吃得健康五大家族我好饿呀，小朋友快快为我设计一个健康的食谱吧。健康的食物米面让我有力气蔬菜让我更健康肉能让我快长大牛奶水果不能少不挑食来不偏食我是健康小宝宝
