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1、轻度损伤的自我处理,教学内容：擦伤、必出血、如伤的白我处理被学目标，1.学生能好/耨什么是运动榻伤.以及运动损伤产生的主要缘由？2 .了好常.见的运动损伤都有哪些？并且让学生能岖驾取几种,运动损伤的自我处理？3 .加强学生预防运动损伤的意识.教学”点，知道这几种损伤的处理方法，并能步动手做出详细的方法。教学过科一、情境导入刘翔在2019年雅典奥运会当中的夺冠的那一藤，吸引学生，再以刘翔在2019年伦敦奥运会中的衣现带学生进入本节课主遨.二、运动损伤的介绍1、什么是运动损伤？运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤.它是运动医学的重要组成部分.在体育运动中，不管任何缘由造成的扭伤都称为运动损伤，
2、r2,运动损伤带来的负面影响？,它不仅仅影响个人的身侬健既、学习和工作,同时不能参与正常的训练和竞奥，阻碍运动成果的提卷，缩Si运动寿命，严坟者还可使人致残、死亡，对开展体用运动造成不良的社会影晌和心理影响.对人的H常生活带来不便.3、运动损伤的缘由也不做打算活动就进行猛烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扣伤.b.打算活动的内容不得当.c.过度的打算活动使身体功能下降，简总造成损伤。d.体育基础差、身体点养弱或过于肥胖，e.组织纪律混乱和违反活动规定也是造成报害事故发生的缘由.三、运动损伤的自我处理学生探讨：请同学们想想,在你们进行体育熬炼的过程中,都遇到过哪些运动损伤？大家遇到的运动损伤都。什么
3、样的感觉叫？你们是怎么样处理的？1.擦伤（皮肤衣面受到摩擦后的损伤）处理：小a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可.b大面枳擦伤,先用生理盐水（或清水清洗伤口，之后涂抹红药水，川绦用纱布包扎（要有透气性.（学生练习如何用纱布包扎冷c冷般法：可使血管收缩，削M局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用.2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出）处理:乩局部乐迫止肌：用手指由鼻子外面压迫出由侧的鼻前部（软鼻f处）,似一般以手夹丹子的啦法，干腌压迫约五至非常钟，身体略微前倾，捏住弁子515分钟。切忌：头部后仰K出血简单卜咽“叱能呛入肺中，造成危急兀b.用冰冷敷：可以用时冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸烦,促使血管收缩，削减流Ifi1.3、手腕、踝关节扭伤停止运动,高抬伤股.24小时.内冷敷（半小时左右）,48小时后?K热敷.（找同学协作演示）四、怎样削减受伤？1、思切式视2、做好打算活动3、加强爱护和自我爱护五、小站1、今H我们都学习了哪几种运动损伤的自我处理.2、在今后的运动中我以肯定要加强自我爱护意识，做好运动前的打算活动，加强体育熬炼.
