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1、二、基本部分：（28）1 .臂交又跳绳向前摇绳臂交叉跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂快速体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚马上跳起，绳通过再摇至头上方时交又两臂还原，用同样方法连续跳C向后摇绳臂交又跳绳（并脚跳）动作：两手握绳的两端，绳山体前向后摇，两脚马上跳起，两臂山下向上在体前交叉，同时快速抖腕（前臂内旋），两脚马上跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。讲解示范。练习方法：分组练习。留意事项：老师应驾驭学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动，2嬉戏：截住空中球方法：将参与嬉戏的分成儿组，各组指定两人先
2、站在圈内，其余的人匀称的站在圆圈外，嬉戏起先，圈外的人相互传接小球，圈内的人主动抢豉。械住球后，与传球失误的人交换位置，嬉戏接着进行。规则：传球不得进圈，不得递球。留意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.嬉戏前，老师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照看。三、结束部分：（4）1.整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第三课教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射嬉戏，培育学生灵敏、反应和掷准实力2.发展学生耐力索养，提高耐久中的实力。教学过程
3、：一、打算部分：）1.开课式。2 .队列练习：横队、纵队齐步走。3 .打算活动：慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分：（28）1.嬉戏：互射方法：将参与嬉戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。嬉戏起先，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1分。在规定的时间内，得分多的队为胜。（2）规则：1.投击和躲闪必需在场内进行。2.只准投击头以下部分.留意事项：1.在场上画儿似排球场地，视人数多少分成双数组进行竞赛。2.老师要启发学生相互协作奇妙用沙包击中对方，要求学生集中留意力,擅长推断与时躲闪.3.依据状况可以增加沙包数目，提高学生主动性。2.4-5分钟定时跑动作
4、：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。起先练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此星础上还可采纳变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚常后蹬离地，动作要轻快，步幅要匀称，呼吸耍才节奏。讲解示他。练习方法：成纵队集体练习。留意事项：老师随时视察学生状况，对体弱学生要区分对待。三、结束部分：（4）】整理放松。2 .小结、讲评。3 .宣布下次课内容。4 .下课。第四课时2.嬉戏：拉绳比跳教学任务：1 .初步驾驭上两步掷垒球或沙包技术，提而投掷实力。2 .通过拉绳比跳嬉戏，发展灵敏、力气等素养。教学过程：一、打算部分(8)1 .开课式。2
5、.队列练习。3 .打算活动：慢跑20。米，徒手操6节二、基本部分(28)1.上两步掷垒球或沙包(一)(1)动作：略(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。(4)留意事项:1、先让学生徒手挥臂练习儿次，随后听老师口令统一投掷。2、要求投掷时留意蹬腿、转体、挥瞥的动作。2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。3、听到老师喊”预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。4、留意平安，防止事故。2、拉绳比跳方法:参与嬉戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。嬉戏起先，两人同时做连续
6、单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最终以得分多的队为胜。规则：1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)留意事项:1、要进行平安教化，严禁开玩笑或在用力拉时松手。2、分组时裙意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行竞赛。三、结束部分：(41)1 整理放松；2 小结、讲评；3 宣布卜次课内容,4 下课。第五修教学内容：1.俯撑成分腿立挣2.放松跑教学任务：1 .驾驭俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧索养。2 .培育学生跑的实力。教学过程：一、打算部分：(81)1.开课式C2 队列练
7、习:列队法。3 打算活动，慢跑两圈；韵律操6节。二、基本部分，(281)1 俯撑成分腿立撑(1)动作:由俯撑起先，两脚用力践地C同时弓身收腹，提肉成分腿屈体立撑。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习，老师分别辅导。(4)留意事项:1、学生做俯擦时，首先强调身体姿态的正确，同时动作有节奏。2、老师要随时订正学生的塌腰、撅臀等错误动作。3、严格耍求、区分对待。2 放松跑(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿态，后经时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摇摆。落地时用的脚掌地。两臂屈时有力地前后摇摆。跑的动作要自然，放松、协调。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:1、先练习
8、两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摇摆要自然放松。2、两人组或四人组，听口令按依次练习，老师留意与时订正错误动作。三、结束部分：(41)1 .整理放松；2 .小结、讲评；3宣布下次课内容；4 .下课。第六季教学内容：1 .上两步掷垒球或沙包(二)2 .跳背教学任务：一、打算部分：)1 .学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷实力。z.初步驾驭支撑跳背的动作，培育英勇精神。教学过程：一、打算部分：(8)2 .开课式。3 .队列练习:齐步走一跑步一立定。3、打算活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。二、基本部分：(28)1上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:快速，连贯地完成上两步和向后引球的
9、动作，再按跪右腿、向左转体、挥瞥经肩E的依次快速、有力地把球掷出。掷出的球必需从前面的两条横绳中间穿过C(2)讲解示范。(3)练习方法和留意事项参看第10课。2、跳背(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支排在两膝匕另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支推于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半符，两臂斜上举。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按依次依次进行练习。(4)留意事项:1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和上升。2、练习时严格课堂纪律，留意平安。三、结束部分：(
10、41)1.整理放松；2小结、讲评;3 .宣布下次课内容；4 .下课。第七爆时第八爆时教学内容：1 分腿腌越(山羊)(二)2 .嬉戏:夺球战教学任务，1 进一步学习驾驭分腿腾越技术动作。2 .通过夺球战嬉戏，发展学生的对抗实力。教学过程：一、打算部分：(81)1 开课式。2 .队列练习：分队法。3 .打算活动:慢跑4oo米;徒手操6节。二、基本部分：(28)1 .分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑,起跳，两臂前伸支拣器械，含胸、稽提符屈越，两腿伸直向左右分开。同时两手用力快速推离器械，身体向前上方腌起，越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。(2)讲解示范。(3)练习方法，参看笫13课。(4)留意
11、事项：强调平安。防止发生事故。嬉戏：夺球战(1)方法:与嬉戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成列横队面对圆圈站立。两队各派人在圈内互抱一个小篮球。嬉戏起先，双方尽力夺球或把对方拉出圈外C先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最终进行以积分多的队为胜。(2)规则:夺球时不得有意松手，不得推人C2.脚踩线就算失败。(3)留意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5-10个直径2米的圆圈，每个圈内放个篮球。2.分队要留意双方力气大体均衡。男女生应分蛆竞赛，3.竞赛可采纳三局两胜制。三、结束部分：(4,2 整理放松，3 小结、讲评；4 宣布下次课内容;第九课教学内容：1.武术
12、基木动作(一)2.50米快速跑教学任务：1 学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。2 驾驭快速跑技术，培育跑的实力，教学过程：一、打算部分：81开课式。3 队列练习:并队法、分队法4 打算活动:慢跑两圈;徒手操。二、基本部分：(281-武术基本动作(一)弹踢冲拳(1)动作：预备姿态:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支擦，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。(2)老师讲解示范。(3)练习方法:老师统一“令，学生集体练习。(4)留意事项：略2.50米快速跑(1)动作：用站立式姿态起跑,跑时要正确地
13、运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摇摆腱主动下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摇撰，快速向前跑动。(2)老师分解示范。(3)练习方法:在场地上画24条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，老师讲解示范后。把学生分成a一一4人组，老师发令，按依次一个组一-个组进行练习。留意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。三、结束部分：)1 整理放松，2 小结、讲评，第十T1.教学内容：1.武术基木动作（三）2.嬉戏:“8字运小足球教学任务：1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。2、通过“8”字运小足球嬉戏。学会运球、停球技术，培育控球实力。教学过程：一、打算部分
14、，（铲）1.开课式。2 队列练习:错肩行进。要领:两个一（二）路纵队迎面相遇靠右（左）边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右（左）边错肩一一走!”3 打算活动：慢跑200米。徒手操6节。二、基本部分，（98,）1、武术基本动作（三）歇步盖打（1）动作，预备姿态，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下第成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右常变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。（2）老师讲解示施.（3）练习方法与留意事项，参看笫15课。2、嬉戏“8字运小足球（1）方法:参与嬉戏的
15、分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。嬉戏起先，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的“8字路途运球，到达停球点时将球停稳，然后跑PI原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全蛆做完的先后依次排列名次。（2）规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必需将球停稳在停球点上。（3）留意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径米的小网圈，把学生分成2-4组进行练习。0老师随时视察订正错误动作C0教化学生严格遵守规则，严格遵守纪律。三、结束部分：（y）1、整理放松；2,小结、讲评，3、宣布N次课内容4、卜课。第十二课教学内容：1.武术基木动作（四）2.跨越式跳高（二）教学任
