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1、第六章 记忆本章知识要点记忆的一般概念感觉记忆短时记忆长时记忆内隐记忆促进学生良好记忆 记忆： 简单来说就是过去经历过的事物在大脑这块特殊物质上留下的痕迹。第一节 记忆的一般概念 一、什么是记忆？一、什么是记忆？ 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。也就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。 记忆包括三个基本的过程：信息进入记忆系统编码；信息在记忆中储存保持；信息从记忆中提取出来提取。编码（encoding）：是记忆的第一个基本过程，它把来自感官的信息变成记忆系统能够接收和使用的形式。 存储（storage）：把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作等以一定的形式保存在人脑
2、中。是编码和提取的中间过程。（精细复述） 提取（retrieval）：是指从记忆中查找已有信息的过程，是记忆过程的最后一个阶段，相当于记忆中“忆”的阶段。记忆是一种积极能动的活动人对外界的信息能主动进行编码；人是有选择的接受外部信息；记忆依赖于人已有的知识结构。 个体保存经验的方式多种多样。只有在人脑中保存个体经验的过程才叫记忆。(立传，写日记，写博客)记忆的作用 记忆是和其他心理活动密切关联的： 在知觉、解决复杂问题中，个体的过去经验有重要作用，因此需要记忆的参与； 在个体的心理发展中，人的动作技能、语言和思维的发展都必须依靠记忆，才会有经验的累计。 人的记忆联系着心理活动的过去和现在，是人
3、学习、工作和生活的基本机能。二、记忆的分类 （一）感觉记忆、短时记忆和长时记忆 根据信息保持时间长短进行的划分。 信息进入感觉记忆，引起个体注意的信息进入短时记忆，经过复述和加工，存储到长时记忆中，以备在需要时被提取出来，重新进入短时记忆中。 感觉记忆：当客观刺激停止作用后，感觉信息在一个极短的时间内（0.250.254 4s s）保存下来。 短时记忆：是感觉记忆和长时记忆的中间阶段，保持时间5 5s s1min1min。容量有限，大约是5959个组块。成分包含直接记忆和工作记忆。 长时记忆：是指信息经过充分的和有一定深度加工后，在头脑中长时间保留下来。容量没有限制。三种记忆的比较种 类时 间
4、特 点感觉记忆（瞬时记忆）0.2542秒容量相当大具有形象性短时记忆5秒1分钟容量72长时记忆时间无限容量无限心理活动的知识基础（二）情景记忆和语义记忆 图尔文将长时记忆长时记忆分成情景记忆和语义记忆两类。 情境记忆：人根据时空关系对某个事情的记忆，与个体的亲身经历密切相关。容易受到各种因素干扰，不够稳定和确定。 语义记忆：对一般知识和规律的记忆。很少收外界因素干扰，比较稳定。（三）外显记忆和内隐记忆 内隐记忆：个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，有时又叫自动的无意识记忆。 外显记忆：在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的影响。（四）程序性记忆和陈述性记忆 陈述性记
5、忆：对有关事实和事件的记忆。通常通过语言传授而一次性获得，提取需要意识的参与。 程序性记忆：指对如何做某事的记忆，包括知觉技能、认知技能和运动技能的记忆。需要通过多次尝试才能逐渐获得；但在之后利用这类记忆一般不需要意识的参与。第二节 记忆的神经生理机制一、与记忆相关的脑区 早期的研究认为记忆是大脑特定区域的功能，后来受到了质疑。 拉什里拉什里的实验显示记忆的保持是整个大脑皮层的机能。 “ “细胞集合细胞集合” ”理论理论：神经细胞间是个庞大而复杂的通路，任何一个神经细胞都无法离开细胞集合单独起效。 近年来的研究显示记忆的功能是广泛的神经网络参与下完成的。第二节 记忆的过程一、感觉记忆 感觉记忆
6、（瞬时记忆）是记忆系统的起始阶段，也叫感觉登记，是记忆系统在对外界信息进一步加工之前的暂时登记暂时登记。 感觉记忆的编码形式主要依据信息的物理特征物理特征。感觉记忆保存的时间短暂，但为进一步的信息加工提供了可能性。 感觉记忆容量较大，但大部分的信息来不及加工便消退了，只有一部分信息由于注意而得到进一步加工，并进入短时记忆。感觉记忆向短时记忆的转换 感觉记忆中只有能够引起个体注意并被及时识别的信息，才有机会进入短时记忆；而没有受到个体注意的信息，不能进入短时记忆，很快便消失了。二、短时记忆 短时记忆是三级记忆系统中的中间环节，对信息的保持时间大约是一分钟。功能是暂时的存储信息，以使信息进入长时记
7、忆。一、短时记忆的编码方式及其影响因素 （一）编码方式 分为听觉编码和视觉编码。 有研究显示在视觉呈现条件下，发音相似的字母容易发生混淆，而形状相似的字母很少发生混淆。说明听觉编码是短时记忆的一种主要编码方式。短时记忆中的信息主要以声音代码的形式储存 二、短时记忆的容量 短时记忆的一大特点便是容量的有限性有限性。正常成年人的短时记忆容量在59之间波动，平均为7。后来明确提出了短时记忆的容量是7 2。 72是以单元单元来计算的。 在编码过程中将几种水平的代码合并成一个高水平的、单一代码的过程叫组块。 个体的知识经验对组块有很大影响。 组块可以提高记忆的容量和效率。三、短时记忆信息的存储和遗忘 （
8、一）复述 可以防止短时记忆中的信息受到无关刺激的干扰而发生遗忘。可以分为机械（保持性）复述和精细复述。 机械（保持性）复述：机械（保持性）复述：将短时记忆中的信息不断简单重复； 精细复述：精细复述：将短时记忆中的信息进行分析，使之与已有经验建立联系。三 长时记忆一、什么是长时记忆？一、什么是长时记忆？ 长时记忆是指存储时间在一分钟以上的记忆。内容是过去的所有知识和经验。 存储时间长，容量没有限制。 信息来源大部分是对短时记忆的内容的加工，也有一些是由于深刻的印象一次性获得的。 长时记忆中的信息是有组织的知识系统，对人的学习和行为决策有重大意义。二、长时记忆的编码 （一）长时记忆的编码形式 把新
9、的信息纳入已有的知识框架内，或把一些分散的信息单元组合成一个新的知识框架。 长时记忆的编码主要是语义编码的方式：即把需要记忆的信息按照一定语义关系组成系统，并进行归类。长时记忆中，人们也将视觉表象编入长时记忆。人们能够较容易地记住图画，一个原因是由于图画具有许多明显的特征，容易吸引人们的注意，进而被接收和编码。另一个原因是，人们对这些刺激同时使用和视觉和语义两种代码进行编码，利用两种代码表征比仅仅使用一种代码在提取时可利用的线索多，所以记忆效果更好。（二）影响长时记忆编码的主要原因 1.编码时的意识状态 有意识的编码效果明显好于自动编码的效果。 但也有研究表明，在无意识的伴随学习条件下，只要被
10、试对词进行了意义加工，被试的回忆成绩就和有意学习条件下一样。 2.加工深度 信息加工的深度不同，记忆效果也是不同的。 观点：如果你是比较深入地思考某些东西，对信息进行了有深度的加工，你就能记得长久一些。 二 长时记忆中信息的遗忘 （一）遗忘的一般概念 记忆的内容不能保持或提取时有困难就是遗忘。 能再认不能回忆叫不完全遗忘；不能再认也不能回忆叫完全遗忘；一时不能再认或重现叫临时性遗忘；永久性不能再认或回忆叫永久性遗忘。 1 2 3 4 5 10 15 20 25 30 0102030405060708090100时间(天数)保持百分比遗忘的进程 1 2 3 4 5 10 15 20 25 30
11、0102030405060708090100时间(天数)保持百分比1.大多数遗忘发生在学习后一小时之内；2.遗忘的速度不是匀速进行的，是先快后慢，渐趋平稳；3.重新学习要比第一次学习容易。遗忘的影响因素 1.识记材料的性质与数量 对熟悉的动作和形象材料遗忘较慢；对有意义的材料比对无意义的材料遗忘要慢得多；学习程度相当的情况下，识记材料越多，忘得越快。 2.学习的程度 低度学习的材料容易遗忘；过度学习的材料比恰能背诵的材料记忆效果要好。3.识记者的态度 对材料感兴趣、有需要，遗忘相对要慢一些。 4.识记材料的系列位置 最后呈现的项目最先回忆起来，其次是最先呈现的项目，最后回忆起来的才是中间部分。
12、 正确率上最后呈现的遗忘最少，其次是最先呈现的，中间部分遗忘最多。 最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，称为近因效应； 最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，称为首因效应。5.识记者的态度识记者对识记材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们的生活中不占重要地位的、不引起人们兴趣的、不符合人的需要的材料或事情容易出现遗忘（二） 遗忘的原因 1.衰退说 遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰弱，以致最后消退的结果。 2.干扰说 在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。 前摄抑制 倒摄抑制 3.提取失败 存储在长时记忆中的信息是永远不会丢失的，有些信息想不起来的原因是缺少适当的提取线索。
13、 大家觉得做填空题比做选择题难。前者是回忆，后者是再认。再认比回忆要容易，因为再认本身提供的线索很明确，而且丰富，而回忆有时根本就没有任何线索。5.压抑说 （动机性遗忘理论）遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，这种压抑被解除了，个体的记忆也就能恢复了。人们是故意将记忆中的事件遗忘的，因为记忆中的事件太可怕、太痛苦、太有损于自我。 内隐记忆一、内隐记忆的一般概念 源于对遗忘症病人的研究，他们存在一种自动的、不需要意识参与的记忆。 即过去经验对当前活动的一种无意识影响。 二、内隐记忆与外显记忆的关系 （一）加工深度对内隐和外显记忆的影响不同 加工深度对内隐记忆没有太大影响，但对外显记忆的影响十分
14、显著。 （二）内隐记忆和外显记忆的保持时间不同 内隐记忆随时间推移而消退的速度比外显记忆慢得多。 （三）记忆负荷量的变化对内隐和外显记忆的影响不同 实验证实内隐记忆成绩并没有受到词汇数目增加的影响。 （四）呈现方式的变化对内隐和外显记忆的影响不同 感觉通道的变化会严重影响内隐记忆，但外显记忆没有受到感觉通道变换的影响。 （五）干扰因素对内隐和外显记忆的影响不同 外显记忆很容易受到无关信息的干扰。前摄抑制和倒摄抑制。 内隐记忆不易受到干扰。第三节 促进学生良好记忆品质的方法一、记忆规律1. 明确记忆的目的任务记忆的目的任务是影响记忆效果的一个重要因素。记忆的目的任务越明确、具体，记忆效果就越好。
15、 一、记忆规律2. 充分利用无意记忆一般来说，有意记忆的效果要优于无意记忆。但有意记忆毕竟是一种需要付出意志努力 的记忆，如果只运用有意记忆，时间一长，必将使人疲倦。因此，在学习中除了运用有意记忆外，还应充分利用无意记忆，让自己在比较轻松的情况下去获得有关知识一、记忆规律3. 在理解的基础上进行回忆大量的实验及经验表明，以理解为基础的意义记忆，在全面性、精确性和巩固性以及速度等方面，都比机械记忆效果更好。一、记忆规律4. 做到及时复习以及合理安排复习节奏根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以看到遗忘的进程是先快后慢的，在人们学会知识的时候遗忘就开始产生，因此，及时复习，可以有效地阻止遗忘；同时，复习
16、频率的安排也要合理化，因为遗忘是先快后慢的，所以我们有安排复习时也应该先密后疏。一、记忆规律5. 合理地安排记忆材料由于记忆材料的性质、数量是影响记忆效果的重要因素，因此，在记忆时，应根据识记材料的长短和识记材料之间的意义联系程度，采用不同的识记方法。一、记忆规律6. 适当运用记忆术对于没有明显意义的学习材料，我们可以适当采用一些记忆术。记忆术是指通过运用某种辅助工具和人为的联想结构，或将识记材料赋予人为的意义，或将零星散乱的材料给以人为的组织 ，使识记材料与自己的知识经验联系起来，纳入已有的知识结构，从而提高记忆效果的一种记忆手段二、记忆规律在教学中的运用（一）笔记法（二）材料学习记忆技术1.做笔记的方式课堂记录记录（Record）：在听讲或阅读过程中，在主栏内尽量多记有意义的概论、论据等。简化（Reduce）：课后或自学后，将主栏的内容进行恰当概括，并简明扼要地写时回忆栏。背诵（Recite）：遮住主栏内容，以回忆栏中的内容为线索，叙述课堂上或自学过程中学习过的内容，叙述后，打开主栏，核实所叙述的内容的正误。反省（Reflect）：把自己的想法写在卡片上或笔记本的某一单独部分，并加
