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1、知识网络知识网络知识梳理知识梳理一、悦纳生理变化一、悦纳生理变化1. 青春期生理变化。青春期生理变化。伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入_期。青春期是人一生中_发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：_的变化，_的完善，_的成熟。青春青春身体身体身体外形身体外形内部器官内部器官性机能性机能2. 青春期生理变化使我们充满青春活力。青春期生理变化使我们充满青春活力。青春期的生理变化带给我们旺盛的_，使我们的身体充满_。我们拥有充沛的_、敏捷的_，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限_。生命力生命力能量能量精力精力思维思维可能可能3. 青春期生理变化也会给我们带来烦恼。青春期
2、生理变化也会给我们带来烦恼。处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。受_、_、_等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。遗传遗传营养营养锻炼锻炼4. 悦纳生理变化。悦纳生理变化。我们要正视_的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。5. 追求外在美和内在美的统一。追求外在美和内在美的统一。青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高_和_修养，体现青春的_。身体身体品德品德文化文化内在美内在美二、直面矛盾心
3、理二、直面矛盾心理1. 青春期心理变化。青春期心理变化。伴随着生理发育，我们的_得到发展，_不断增强，_愈加丰富这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。认知能力认知能力自我意识自我意识情感世界情感世界青春期矛盾心理的主要表现：反抗与依赖：产生强烈的_，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是_和_上的，青春期的依赖则表现为希望从成人那里得到_上的理解、支持和呵护。成人感成人感情感情感生活生活精神精神_与_：一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，
4、不断寻找朋友，而一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。_与_：有时表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时又表现得比较害羞、怯懦。闭锁闭锁开放开放勇敢勇敢怯懦怯懦2. 积极面对心理矛盾的意义。积极面对心理矛盾的意义。青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。_和_这些心理矛盾，我们才能健康成长。3. 调适青春期矛盾心理的方法。调适青春期矛盾心理的方法。我们可以参加_，在集体的温暖中放松自己；可以通过_，学习化解积极面对积极面对正确处理正确处理集体活动集体活动求助他人求助他人烦恼的方法；也可以通过培养_转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习_，成为自己
5、的“心理保健医生”。自我调节的方法：自我调节的方法：把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。兴趣爱好兴趣爱好自我调节自我调节难点详解难点详解1. 青春期：青春期：青春期一般是指1020岁。青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是人们从依赖走向独立的过程。在这个过程中，生理机能逐步增强，内分泌机制完善，心理也随着时间的推移有相应的变化，是迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。2. 处于青春期的中学生应注意以下几点：(1)正确认识自己和接纳自己。(2)逐步提高受挫折的能力。(3)努力控制自己的消极情绪。(4)要有意识地扩大人际交往的范围。真题演练真题演练1. (201
6、6十堰)下列属于青春期正常心理现象的是( )逆反心理 追逐流行风心理 偶像崇拜心理 保护隐私心理A. B. C. D. A2. (2016安徽)青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是快乐；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾美好的青春需要我们( )A. 认识自我，悦纳自己 B. 及时行乐而不虚度年华C. 消除内心矛盾，健康成长 D. 保持生理和心理的协调发展 A3. (2016连云港)下列对青春期出现的心理矛盾认识正确的是( )A. 它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视 B. 它是无法克服与缓解的，只能学会承受，任其发展 C. 它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要调控 D. 只要勇于正视，认真分析，乐观对待，是可以解决的D
