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1、太极拳保健体育课第十次掌握太极拳的第20-21式课时教案第十次课课的任务1、复习所学太极拳内容。2、学习24式太极拳第20-21式，基本掌握太极拳的第20-21式。3、素质练习。4、培养学生的锻炼意识，增强学生的体质部分时间教学内容陈习分量时间次数组织教法准备部分15一、课堂常规1、体委整队报告人数2、师生问候，宣布本次课的任务及要求3、安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑2、原地徒手操5，10，队形：横队集合MMMMiTiiTiM更要求：见习生随堂听课队形：绕田径场慢跑(_)队形：横队散开的体操队形OOOOOOXXXXXXOOOOOOXXXXXXO要求：教师口令指挥，学生集体练习部时教学内
2、容练习分量组织教法分i,1时间次数基本部分80一、复习太极拳第9T9式（九）单鞭（十）云手（十一）单鞭（十二）高探马（十三）右蹬脚（十四）双峰贯耳（十五）转身左蹬脚（十六）左下势独立（十七）右下势独立（十八）左右穿梭（十九）海底针二、学习太极拳的20-21式动作要领：（二十）闪通臂1、提手收脚2、弓步推掌1a（二十一）转身搬拦捶1、转身扣脚2、坐腿握拳3、摆步搬拳4、转身收拳5、上步拦掌6、弓步打拳20,40教法1、教师示范讲解2、学生模仿练习3、学生集体练习，教师集体纠正4、学生分散练习，教师个别辅导练习队型：11111*要求：练习认真，动作协调，摆臂推掌动作到位。部分时间教学内容炼习分量组织教法时间次数三、身体素质练习基（一）仰卧起坐10，301、教师示范讲解XQ2、学生模仿练习本j3、学生分组循环练习，每组练习1分（二）俯卧撑10，20钟，组间间隔2分钟80X部3队形：分O-三(=O=1*s、三2s.C三-cs三o三-、要求：练习认真，动作到位,按教师口令练习做。1、放松整理活动一、放松活动2、横队集合结二、总结本次课的完成情况队形：束部5三、布置下次课的任务四收器材下课5，OOOOOOXXXXXX分OOOOOO_o_要求：课后认真复习器材课后小结
