前列腺增生自我保健.docx

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前列腺增生自我保健1 .适量运动:不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血.2 .多喝水,保持尿道卫生,不要因小便不利怕喝水,饮水量应保证每天排尿量在20002500毫升之间为宜,夜间减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈。3,禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉。4 .多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋。5 .避免久坐:经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。6 .保持大便通畅,养成每天必便的良好习惯,减少诱发前列腺炎的因素。7 .忌服阿托品一类药物,以免发生急性尿潴留。8 .手术治疗:当临床症状逐渐加重,保守治疗无效,每况愈下,屡发急性尿潴留,肉眼血尿,泌尿系感染,均应考虑前列腺切除术。

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