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1、普通话测试朗读作品全文注音标准版2篇赠你四味长寿药有一次，苏东坡的朋友张鹤拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望他写一点儿关于养生方面的内容。苏东坡思索了一会儿，点点头说：我得到了一个养生长寿古方，药只有四味,今天就赠给你吧。一直是，东坡的狼毫在纸上挥洒起来，上面写着：一日无事以当贵,二曰早寝以当富，三日安步以当车，四曰晚食以当肉。这哪里有药？张鹤一脸茫然地问。苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀，全在这四句里面。所谓无事以当贵，是指人不要把功名利禄、荣辱老虎得太多，如能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这比富贵更能使人终其天年。早寝以当富，指吃好穿好、财货充足，并非就能使你长寿。对老年人来说，
2、养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。安步以当车，指人不要过于讲求安逸、肢体不劳，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。晚食以当肉，意思是人应该用已饥方食、未饱先止代替对美味佳肴的贪吃无厌。他起步解释，饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口会胜过山珍；如果饱了还要勉强吃，即使美味佳肴摆在眼前也难以T咽。苏东坡的四味长寿药，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得借鉴。节选自蒲昭和赠你四味长寿药ZuopTn54HaoYouyici,SuDongpodepengyouZhangEnazheyiz
3、hangxuanzhiIaiqiutaxieyifuziferqiexiwangtaxieyidianrguanyuyangshengfangmiandeneirong.SuDongposisuleyihuir,diandiantoushu:W6dedaoleyigeyangshengchangshugufang,yaozhyusiwei,jintianjiuzenggeinb.”YushizDongpodeIanghaozaizhshanghuTsaqlai,shangmianiezhe:Yiyuewushiydanggui,eryuezaoqnydangfu,sanyueanbuydang
4、che,siyuewanshiyidangru.”Zhenaliyouyao?ZhangEyilianmangrandewen.SuDongpoXiaozhejieshishu,yangshengchangshudeyaojue,quanzaizhesijuITmian.Suowei,wushiydanggui”,shizhrenbuyaobagngmngIiluxrongruguoshikaol6detaiduo,runengzaiqingzhishangiaosadadu,suiyu,eran,wushiyqiu,zhebfuguigengnengshirenzhngqtiannian.,
5、ZaoqnydangfuM,zhchihaochuanhaoxcaihuchngzu,bingfeijiunengshinchangshu.DuiIaonianrenIaishu,yangchengIianghaodeqjuxguan,youqishizaoshuizaoqzbhuderenhecaifugengjiafugui.“Anbuydangche,#,zhrenbuyaoguyujiangqiuanyixzhitbuIao,eryingduoybuxngIaitidaiqimachengche,duoyundngcaikey!qiangjiantp,tongchangqiue.,Wa
6、nshiydangruw,yisishirenyTnggaiyngyjTfangshi、weibaoianzhidaitiduimeiweijiayaodetanchiwuyan.Tajinyibujieshi,eleyhucaijnsh,suiranshicucha-danfan,danqXiangtiankekuhuishenggushanzhen;rugubaolehaiyaomianqiangchT,jishmeiweijiayaobaizaiyanqianyenanyxiayan.SuDongpodesiweiHchangshduyaof,shijishangshiqiangdiao
7、leqngzhisshuimiansyundngxynshsigefangmianduiyangshengchangshudezhngyaoxing,zhezhngyangshengguandianjshzaijTntianrengranzhidejiejian.JiexuanziPuZhaohe(ZengNiSiWeiChangshouyao)人活着，最要紧的是寻觅到那片代表着生命绿色和人类希望的丛林，然后选一高高的枝头站在那里观览人生，消化痛苦，孕育歌声，愉悦世界！这可真是一种潇洒的人生态度，这可真是一种心境爽朗的情感风貌。站在历史的枝头微笑,可以减免许多烦恼。在那里你可以从众生相所包含的
8、甜酸苦辣、百味人生中寻找你自己，你境遇中的那点苦痛，也许相比之下，再也难以占据一席之地,你会较容易地获得从不悦中解脱灵魂的力量，使之不致变得灰色。人站得高些，不但能有境早些领略到希望的曙光，还能有幸发现生命的立体的诗篇。每一个人的人生，都是这诗篇中的一个词、一个句子或者一个标点。你可能没有成为一个美丽的词，一个引人注目的句子，一个惊叹号，但你依然是这生命的立体诗篇中的一个音节、一个停顿、一个必不可少的组成部分。这足以使你放弃前嫌萌生为人类孕育新的歌声的兴致，为世界带来更多的诗意。最可怕的人生见解，是把多维的生存图景看成平面。因为那平面上刻下的大多是凝固了的历史一过去的遗迹；但活着的人们，活得却
9、是充满着新生智慧的，由不断逝去的现在组成的未来。人生不能像某些鱼类躺着游，人生也不能像某些兽类爬着走，而应该站着向前行，这才是人类应有的生存姿态。节选自（美）本杰明拉什站在历史的枝头微笑Zuopin55HaoRenhuozhe,zuiyaojndeshiunmidaonapiandaibiaozheShengmingIQseherenleixiwangdecongln,ranhuxuanyigaogaodezhitouzhanzainaITguanlanrensheng,xiaohuatngku,yunyugesheng,yuyueshijie!Zhekezhenshiyizhngiaosad
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