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1、践行双减政策，做好体育常态课教学内容提要：双减政策出台后，体育学科备受关注，学校、社会、家庭对体育的关注度很高。要达成这一目标，需要变革传统教学课堂，生成有效课堂。体育教学应该抓住机遇、迎接挑战，实现高质量的优化课堂。体育老师不能每天都像公开课、示范课、观摩课那样上体育课，但常态下的课能上的有趣、自然、真实，能真正做到提高教学质量，提升学生的身体素质，发展学生的运动技能，为学生终身体育打下基础。关键词：双减、常态课、体育教学引言：体育公开课、示范课、观摩课，能给体育教学起到引领、示范作用，但这些课不是天天进行的，不是每个人都能参与的，对大多数体育老师来说，是可望不可及的。很多权威人士和专家也在
2、呼吁，应让优质课和展示课变得更常态和自然，但这种课的性质决定它不可能是像常态课那样做。而常态化下的体育课，就是每天在学校，每个角落正常进行的，不加任何修饰，最平常、最普遍、最真实、最自然地课，要想真正提高教学质量，提高学生的身体素质，体育老师必须要从常态体育课抓起。对大多数的体育教师来说，每周至少有14-16节课，每天还要组织体育大课间活动，课外体育训练和体育社团活动等。要想按照教材要求，依照备课内容，精心设计场地，准备器材，认真地、保证质量地去上好每节课，确实有难度。特别对年龄偏大的老师，在时间和精力是跟不上。那么必须要有一套上好常态课的方法和模式，结合自己多年实践经验，分享上好常态体育课的
3、做法。一、要有明确的教学目标对于一节室外实践体育课，我们要让学生学会什么？能达到怎样的程度，促进或培养学生那方面的能力或情感，目标定的要准、要小、要切合实际，要有“对象、程度、行为、条件”等确切词语。如：七年级行进间低手投篮，第一节课要求生8590%的能做到行进间运球跨步拿球。目标确定了，在设立小内容，原地跨步拿球、行进间的跨步拿球，在针对这一小内容确立练习方式，那么这一节课的每一个小内容、每一个环节、每一项练习都要紧紧围绕目标去设计去进行，只有这样我们定的目标才能实现。在课堂教学中紧紧围绕教学目标进行，还能最大限度地减少随意性、盲目性、模糊性，提高教学的方向性、针对性、有效性。教学目标制定的
4、是否科学合理，直接影响到课堂教学效果。二、抓住重难点，找到解决的手段和措施是关键教学重难点是一节课的灵魂，也是这节课要解决的最重要的事，首先要找准重难点，一般情况下教学内容就是重点。常态课需要实用、简单、高效，需要突出重点，而教学重点的确立，则需要教师从学生成长的角度深入地理解与把握教材。例如30米加速跑，重点就是主动加速，难点就是加速跑动作协调，很多时候重难点会是同一个。重难点确定了，下一步是如何解决，这就要通过设计有针对性的、有层次行的练习去实现。三、选择有效的教学内容是上好常态课的前提要保证体育课堂的有效教学，必须要精选有效的教学内容，确保学生通过对教学内容的学习，能有效促进身体各个方面
5、得到发展。教学内容的选择，要根据新课程标准的总体要求，确定大的内容后，再制定单元计划，根据单元计划去设计每节课的具体内容，内容不要笼统，在制定教学内容时要充分考虑学生的个体差异，季节特点，还要体现出学校的特色，学生的个性，根据需要可以对教材制定的内容修改或调整。四、简洁有效的组织教法是常态课的基本形式用最简单的组织形式，最通俗易懂的方法能让学生达到掌握技能锻炼身体的目的，这就是最好的方法。用心让每个同学生“动”起来，让学生尽情运动，生龙活虎，并伴有对下一节课的期待，这就是最成功的方法。组织可以千变万化，根据不同的教材、不同的内容、不同年龄的学生。我们有教学经验的老师，都会有一套一套不同的方法。
6、所谓教有法，而无定法，需要就是好方法。例如：练习让距离跑，可以根据场地空间，随时调整让出的距离及参与的人数，无需课前严格规定好。五、正确合理地处理好课中的偶发事件偶发事件在公开课上很少有，而在常态课中时常发生，这就是教师的上课预设问题了。公开课上老师组织很严密，学生都是在教师的监督与控制下完成活动，而常态课，教师往往放松警惕，学生活动比较散漫自由，容易在教师的视线之外受伤。教师对可能发生的各种偶发事件都应该有充分的思想准备，对偶发事件的处理，头脑要冷静，思维要敏捷灵活，应变能力要强，把握住有利时机，迅速做出判断，运用教育机智，将不利的因素转化为有利因素，确保教学计划顺利进行，实现预期目标。六、
7、素质内容课课练是常态课下提高身体素质的有力保证素质练习可以循序渐进的渗透到课堂中，同一内容可不断的提高要求和练习的次数，如波比跳第一次课只教会动作，通过反复练习完成本次课任务，下一节课提出要求，男生在30秒钟完成多少个，女生在20秒钟完成多少个，或者要求完成一定数量的波比跳，在下一节课我们来个全班大比武，提高兴趣完成素质练习任务。不同的内容可循环的加入到课堂中，这样日积月累，身体素质也在不断提高。七、合理的使用场地和器材很关键场地和器材必须在课前考虑好，场地要尽量够用，器材要有，场地尽量能重复使用，器材要一物多用、充分利用，这样可以提高学生的练习密度。很少使用体育器材，只是一个哨子几个球，学生
8、自由老师也自由，这种做法不可取。常年上课不用体育器材的现象，有的体育课确实不需要用体育器材，但每节课都不用体育器材就有点说不过去。结合学校实际仅有的场地、器材条件能够超水平利用，在有限的条件下上好体育课是我们体育教师的职责，只有充分发挥我们每一个体育教师的聪明才智，体育教学中任何困难都难不倒体育老师。总之，每次上课前教师能针对教学目标，教学内容，教学重难点成竹在胸，课堂上的组织教法灵活机动，随机应变，把握好三段式的教学环节，踏踏实实的让学生学会、勤练、常赛，保证质量的完成设定目标，相信学生身体素质将会在这样常态的体育课上逐步提高。参考文献1郭彦彦：让公开课恢复常态J.教书育人2004(10).2刘庆安：设计体育公开课应考虑的十个因素J.益阳师专学报,2002(03).
