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1、冬季养生与心脑血管疾病的防治冬季养生与心脑血管疾病的防治 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。黄帝内经的冬季养生原则黄帝内经的冬季养生原则 2424小时温度下降小时温度下降4 4.4 4度，度，6565岁以上的男性猝岁以上的男性猝死率上升百分之十六；温度降低死率上升百分之十六；温
2、度降低8 8.3 3度，猝度，猝死率上升百分之二十五。死率上升百分之二十五。冬季是心脑血管疾病高发季节冬季是心脑血管疾病高发季节 健康报：流行病学调查显示寒冷气候健康报：流行病学调查显示寒冷气候和气温骤降是心梗和脑梗的危险因素。和气温骤降是心梗和脑梗的危险因素。原因：原因：低温，交感神经兴奋，血管收缩，外周阻低温，交感神经兴奋，血管收缩，外周阻力加大，血压升高。力加大，血压升高。肾精亏虚，气血不荣，气血推动无力。肾精亏虚，气血不荣，气血推动无力。精枯血少，血脉不和，气滞血瘀。精枯血少，血脉不和，气滞血瘀。艾灸养生：艾灸养生：纯阳之火，温通经络，运行气纯阳之火，温通经络，运行气血，化瘀散滞血，化
3、瘀散滞温通经络，灸调阴阳温通经络，灸调阴阳古代文献对艾灸的论述 孟子孟子篱娄篇篱娄篇：“七年之病，当求三年之艾”。宋代窦材宋代窦材扁鹊心书扁鹊心书住世之法住世之法：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。”医学入门医学入门：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生”“凡病药之不及，针之不到，必须灸之凡病药之不及，针之不到，必须灸之”民间谚语“一针二灸三吃药”。艾灸养生：艾灸养生：纯阳之火，温通经络，运行气纯阳之火，温通经络，运行气血，化瘀散滞血，化瘀散滞暖冬立体防护-三重保障，防护升华 十大保健穴：十大保健穴：一、关元一、关元 二、神阙（肚脐）二、神阙（肚脐）三、足三里三、足三里四、三阴交四
4、、三阴交 五、命门五、命门 六、肾俞六、肾俞 七、大七、大椎椎 八、中脘八、中脘 九、涌泉九、涌泉 十、膏肓俞十、膏肓俞暖冬立体防护-三重保障，防护升华 四穴养生法：四穴养生法：一、关元一、关元 二、命门二、命门 三、肾俞三、肾俞 四、神阙四、神阙暖冬立体防护-三重保障，防护升华心脑血管调理灸心脑血管调理灸 适应范围：高血压病、高血脂、心脑供血适应范围：高血压病、高血脂、心脑供血不足等不足等 灸法处方：灸法处方：风池、内关、足三里、合谷、风池、内关、足三里、合谷、太冲、肾俞太冲、肾俞,膈俞、太渊膈俞、太渊。高血脂配丰隆；高血压配涌泉高血脂配丰隆；高血压配涌泉.心脑血管调养灸心脑血管调养灸 保健
5、养生的几个主要穴位：保健养生的几个主要穴位：肾俞、足三里、风池、内关、太冲、合谷。肾俞、足三里、风池、内关、太冲、合谷。内关内关心脑血管调养灸心脑血管调养灸 保健养生的几个主要穴位：保健养生的几个主要穴位：肾俞、足三里、风池、内关、太冲、合谷。肾俞、足三里、风池、内关、太冲、合谷。风池风池心脑血管调养灸心脑血管调养灸 丰隆：足阳明胃丰隆：足阳明胃 经的络穴，络脾经的络穴，络脾 减肥、祛痰、降减肥、祛痰、降 脂、开窍通络。脂、开窍通络。涌泉穴 涌泉：肾经的井穴涌泉：肾经的井穴太渊穴 太渊：太渊：脉会太渊脉会太渊膈俞 膈俞：膈俞：血会血会 膈俞膈俞中医五脏与五行中医五脏与五行五脏的相生与相克五脏的
6、相生与相克膀胱大肠胃小肠胆肾精亏虚，气血不荣是老年体质基础肾精亏虚，气血不荣是老年体质基础心脑血管疾病的气血论治理论 气血病变是心脑血管疾病的临床辩气血病变是心脑血管疾病的临床辩证之本证之本 内经内经有有“人之所以有者，血与气耳人之所以有者，血与气耳”之说。之说。寿世保元寿世保元所谓：所谓：“人生之初，人生之初，具此阴阳，亦具此血气，所以得全生命者，具此阴阳，亦具此血气，所以得全生命者，气与血也气与血也”。气血的动态相对平衡，保证了各脏腑器官气血的动态相对平衡，保证了各脏腑器官的生理功能。一旦气血流通受阻，相对平的生理功能。一旦气血流通受阻，相对平衡失调，即会引发机体脏腑、组织的生理衡失调，即
7、会引发机体脏腑、组织的生理功能改变，产生病理反应及病理改变。因功能改变，产生病理反应及病理改变。因此，疾病的发生、发展，与气血紧密相关，此，疾病的发生、发展，与气血紧密相关，故常谓故常谓“气为百病之长气为百病之长”，“血为百病之血为百病之胎胎”。心脑血管疾病的气血论治理论心脑血管疾病的气血论治理论中医对心脑血管疾病的认识先天之本不足先天之本不足肾虚肾虚元气亏虚元气亏虚 气为血之帅、血为气之母，气行血就行，气为血之帅、血为气之母，气行血就行，气顺血就顺。气顺血就顺。气为百病之长，血为百病之胎。久病必虚、气为百病之长，血为百病之胎。久病必虚、久病比瘀。久病比瘀。血瘀血瘀动脉硬化动脉硬化心脑血管疾病
8、（冠心脑血管疾病（冠心病、脑中风）心病、脑中风）p 先天之本不足先天之本不足肾虚肾虚元气亏虚。元气亏虚。元代医家王履医经朔洄集中风“中风者，非外来风邪，乃本气病也，凡人年逾四旬气衰之际，或因忧喜忿怒伤其气者，多有此疾，壮岁之时无有也，若肥盛则间有之。”金元四大家李东垣：“正气自虚”。p 肾虚，素体虚弱，交感神经异常兴奋，虚性兴奋。中医对心脑血管疾病的认识肾为阴阳之根肾为阴阳之根 肾藏精，主命火，肾精为元阴，是生殖与肾藏精，主命火，肾精为元阴，是生殖与生长发育的根本物质，命火为元阳，是生生长发育的根本物质，命火为元阳，是生命活动的原始动力。命活动的原始动力。故肾为故肾为“阴阳之根阴阳之根”。肾为元气之本、水火之脏肾为元气之本、水火之脏 益肾精益肾精 补元气补元气 通血脉通血脉 护心脑护心脑六味地黄+活血化瘀的中成药一、精足气旺二、化瘀除斑 暖肾脏，温经络，行气血，保血管，护心暖肾脏，温经络，行气血，保血管，护心脑脑暖冬立体防护-三重保障，防护升华温阳散寒温阳散寒打通经络打通经络 培补生命元气培补生命元气 呵护心脑血管呵护心脑血管冬季科学养生冬季科学养生暖冬立体养生疗法暖冬立体养生疗法 呵护血管（活血化瘀的中成药）呵护血管（活血化瘀的中成药）培补元气（培补元气（六味六味地黄补肾气、补元气地黄补肾气、补元气）温通经络（温通经络（艾灸穴位艾灸穴位）基础基础升级升级升华升华
