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1、慢阻肺病人的呼吸功能锻炼呼吸健康操 慢性阻塞性肺疾病()居当前世界疾病死亡原因的第四位。由于其患病人数多,死亡率高,社会经济负担重,已成为世界性热门的公共卫生问题。在我国同样是严重危害人民健康的重要疾病,对我国农村成年人群调查,约占岁以上人口的,患病率之高是十分惊人。患者由于其病理改变导致膈肌下降,收缩力降低,同时气道阻力增加以及肺与胸廓的顺应性下降,因此患者呼吸运动时以胸式为主。患者呼吸表浅而短促,这种呼吸既不能保证有效的通气量,又会引起呼吸肌的紧张,增加耗氧量和消耗呼吸功,诱发呼吸肌疲劳甚至呼吸衰竭。研究表明持续的呼吸操锻炼可以增强患者的体力和活动能力,自主活动能力得到改善,患者的生活质量
2、亦有提高。增加适度的呼吸操锻炼可以有效的刺激呼吸肌的运动,使呼吸肌劳逸结合,增加呼吸肌肌力,改善患者的呼吸功能,提高了运动耐力。呼吸健康操呼吸功能锻炼是慢阻肺患者治疗的一个行之有效的手段,目的是通过正确的呼吸练习,建立有效的呼吸,以增强呼吸肌的肌力和耐力,从而可预防疾病发作和病情加重,减轻症状,减少患者住院次数。呼吸健康操 缩唇呼吸 腹式呼吸 全身呼吸操缩唇呼吸 嘱患者闭口经鼻吸气,然后缩唇缓慢呼气,次,次。呼出气流以使距口唇处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭为宜。缩唇呼吸腹式呼吸 采用卧、坐、立位练习,用吸鼓呼缩方式,一手放胸前,一手放腹部,胸部尽量保持不动,呼气时腹部尽量回缩,吸气时则对抗手的压力将
3、腹部鼓起。腹式呼吸 呼气时配合缩唇呼吸,呼气时间要比吸气时间长倍。开始每次训练,逐渐增加至每次,每日次。腹式呼吸全身呼吸操 将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法。呼吸体操:在熟练掌握腹式呼吸方法的基础上,做扩胸、弯腰下蹲、伸展四肢等运动。全身呼吸操 双手上举吸气、放下呼气,次。双手放于身体侧面,交替沿体侧上移下滑,上移吸气,下滑呼气,次。全身呼吸操 双肘屈曲握拳,交替向斜前方击拳,出拳吸气,还原呼气,次。双腿交替抬起,屈膝,抬起吸气,放下呼气。全身呼吸操 吹蜡烛火焰训练又能使距离口唇 蜡烛火焰随气流倾斜,以不熄灭为度,次。锻炼时以患者自己感觉稍累而无呼吸困难为宜。耐
4、力训练:如定量步行、登楼梯、骑自行车、游泳、划船、练习气功、耐寒训练等。注意事项:锻炼量以患者自觉稍累而无呼吸困难,心率较平静时增加20次分,呼吸增加5次分为宜。呼吸健康操操作要领:呼吸健康操操作要领:1 1、深吸细呼:吸气要深,但不宜用力,呼气、深吸细呼:吸气要深,但不宜用力,呼气是将嘴收拢,像吹哨形状,细细呼气。是将嘴收拢,像吹哨形状,细细呼气。2 2、鼻吸口呼:吸时经鼻,呼时经口。、鼻吸口呼:吸时经鼻,呼时经口。呼吸健康操操作要领:呼吸健康操操作要领:3 3、呼比吸长:呼气时间比吸气时间长,时间、呼比吸长:呼气时间比吸气时间长,时间比约为比约为2:1,2:1,吸气速度不能太快,每分钟吸气
5、速度不能太快,每分钟7878次左右。次左右。4 4、腹式呼吸:先呼气,使膈肌收缩,腹部凹、腹式呼吸:先呼气,使膈肌收缩,腹部凹陷,膈肌充分上升,吸气时尽量腹部鼓起陷,膈肌充分上升,吸气时尽量腹部鼓起,膈肌下降。,膈肌下降。缩唇呼吸:闭口经鼻吸气,然后通过缩唇,像吹口哨缓慢呼气4-6秒,呼气时缩唇程度由患者自行调整,勿过大过小。每次10-15分钟,每日练习数次。腹式呼吸:可采用卧、坐、立位练习,以吸鼓呼缩的方式,一手放于胸前,一手放于腹部,胸部尽量保持不动,呼气时稍用力压腹部,腹部尽量回缩,吸气时则对抗手的压力将腹部鼓起,呼气时间要比吸气时间长1-2倍,5分钟次,渐增加至10-15分钟次,2-3次天。呼吸体操:在熟练掌握腹式呼吸方法的基础上,做扩胸、弯腰下蹲、伸展四肢等运动。慢阻肺患者如发生呼吸道感染常使病情迅速恶化,故应尽早送医院治疗。患者绝大多数为老年人,自我保护和自我照顾能力差,家庭成员应给予饮食、起居等各方面照顾,并做好思想疏导工作。(3)督促病人根据医嘱服药,定期门诊就诊。