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1、教学内容学习跳跳绳游戏一比赛教学目标1.使同学了解并运用跳绳的基本动作方法。2.通过练习增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量。3.培养学生坚持不懈、吃苦耐劳的精神。教学重点注意摇绳的速度、幅度和落地时脚前掌着地。教学难点强调摇绳的重点，手臂和手腕之间的配合。教学环节教学内容导学过程组织及要求练习时间次数强度准1、2、3、4、课前常规：集合整队。师生问好。宣布本节课内容。检查服装。教师：宣布本节课上的内容，及本课的要求和注意的要点。学生：认真听讲、注意教师讲解的要点及要求。要求：集合迅速、队形整齐，穿运动服、运动鞋。组织图示：*21小备二、热身：61中部1、慢跑教师：带领学生跑步热身。学生：保持队形
2、整齐。要求：队形跑整齐。分2、ab、cd、ef、g、徒手操扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动正压腿侧压腿活动手腕脚踝教师：跟学生一起喊口令，教师领操。学生：认真做操，口令喊清楚。要求：动作准确、到位、有力度，热身充分。*教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度基本一、复习摇绳的方法：动作方法：两手握绳，两臂自然屈曲，将绳至于向上、向前抡起，当绳轮至头上位置时，两手臂不停动继续伦动。开始时，以两间为轴，双臂双手同时用力，两臂动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇跳绳。教师：讲解具体做法和要求，使学生初步对跳绳的基本技术和技巧，观看学生练习，并及时地进行纠正。学生：学生仔细观
3、察教师示范，可进行质疑，对做不到位的动作加以纠正。要求：摇绳时以肘为轴1020小部分二、学习前脚掌蹬地轻跳：动作方法：前脚掌速度蹬地，赶紧利索，不要有其他动作，落地时前脚掌着地，动作轻盈。短绳速跳：动作方法：两手握绳的两端，两臂向上、向前抡起，当绳轮至头上位置时，将落地前的一瞬间双脚随即跳起，绳接近地面的瞬间双脚连续跳起。教师：强调摇绳的重点，手臂和手腕之间的配合，摇绳幅度与速度应循序渐进。学生分组练习并纠正。普75小教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时次强间数度基本部分跳绳接力：方法：画一条起点线，从起点线起，按顺序边跳边跑，迅速绕过沙包返回，一个人做完返回后站到自己队伍的最后，下一个人开始走，依次进行。教师：讲解具体做法和要求，使学生初步对跳绳的基本技术和技巧，观看学生练习，并及时地进行纠正。学生：学生仔细观察教师示范，可进行质疑，对做不到位的动作加以纠正。要求：游戏时注意安全。105小结束部分1、集合整队。2、小结本课内容。3、布置相关事项。4、师生道别要求：迅速集合组织图示：* * * * *5小场地体育馆器材口哨一支心率预计心率：7080密度预计密度：55%60%教学反馈
