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1、教学内容1.速跳练习2.游戏比赛教学目标1.使90%的学生能够熟练掌握跳绳的基本方法。2.体会绳的基本性能，快速完成跳绳练习。3.发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力教学重点摇绳方法教学难点摇绳的节奏和手脚的配合教学环节教学内容导学过程组织及要求练习时间次数强度2弱要求：集合快、静、齐，一、课前常规：穿运动服运动鞋。1、集合整队。组织图示：教师：宣布本节课的内容2、师生问好。及要求。*准3、宣布课的内容。*学生：认真听清要求。*4、检查服装。备组织图示：二、热身活动：*5中O1、二路纵队慢跑教师：跟在队伍后面跑。*部要求：师生共同喊口2、原地徒手操：令，动作到位，使身体充分预热。分
2、A、扩胸运动；教师：体育委员有做的不3B、振臂运动；规范的指出并纠正。组织图示：C体转运动；*D、体侧运动；*E、俯背运动；*F、活动手脚腕。*教学教学内容导学过程组织及要求练习环节时间次数强度基本实践速跳的各种练习方法：(1)定数100次单摇单跳谁用时最短(2) 一分钟内跳绳次数最多(3) 一分钟跳绳决赛(一二组、三四组面对面站立，看谁跳得快并计数)(4)宣布最高纪录(现场学生记录)大家一起破纪录(告诉大家世界纪录30秒152次)2、双人跳(1)两人一组自由组合，不限方法只限一条绳(2)选出最佳搭档组合进行展示3、多人跳(1)分成四大组，可以自选大绳或小绳教师：1.组织学生进行多种方式方法的
3、跳绳练习。2 .鼓励学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法。3 .学生分组练习，每组都能有12种双人跳的技术，并展示给全体同学。4 .练习体会快速跳绳的动作技术。5 .巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和鼓励全体学生。学生：认真听讲，仔细观察老师跳绳的动作，认真练习。要求：注意安全，掌握好身体的协调能力，听从教师安排和指挥，认真练习。组织形式：1520中教学环节教学内容导学过程组织及要求练习时次强间数度游戏一速跳比赛每组之间进行一分钟跳绳比赛，从中选出每组跳的最多的一个，然后再进行决赛，最终跳得最多的那个学生所在的组获胜。教师：示范进行讲解，组织学生练习比赛。学生：充分发挥个人能力，进行比赛。*15中靖束部分1、集合整队。2、小结放松。3、布置相关事项。4、师生道别。教师：现在同学们和我一起来放松下腿部。可以和我一起来喊拍子。学生：集合迅速，做到快、静、齐！要点：集合迅速。组织图示：2弱场地风雨操场器材口哨一支跳绳心率预计心率：IlO密度预计密度：60%教学反馈
