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冰敷的注意点1、时间：每隔23小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔12小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在1520分钟，切记每次冰敷时间不宜过长，会导致血管反射性扩张，结果适得其反。2、冰敷最佳位置：简单点说就是最痛、肿、热的地方。以膝关节为例，以疼痛、肿、热最明显的部位为中心进行冰敷，期间可以适当移动从而实现整个关节的冰敷。如果做完手术，在去除包扎敷料，伤口拆线后，伤口及伤口周围炎症反应比较明显，可以重点冰敷。3、充分贴附皮肤：无论硅胶冰袋法还是冰水混合物法使用时都要考虑贴附性，要让冰袋与炎症组织很好的贴合，这样冰敷的效果才能直达患处。因此硅胶冰袋使用时要依关节形状适当调整一下形状。冰水混合物法，可将冰袋扎紧摊开后呈平坦状。4、防止冻伤：使用硅胶冰袋可能会出现这种情况，所以要做好保护性隔离,严格控制冰敷时间就能有效预防。5、其他：使用时注意防止凝结水滴污染伤口；年老体弱者、孕妇、女性经期不宜冰敷等。
