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1、?芭蕾基训I?备课-、课程名称：？芭蕾基训？二、课程性质：专业技能课三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的根基。四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的根基，通过这门课程的学习可以训练学生身体各局部肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和标准的动作形态。五、教学内容：这一学期主要训练学生对芭蕾基训的标准性和对开绷.直立的意识。教学目标：第一学期分四个单元1掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；(2)掌握手位、脚位、手形的准确位置；3将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合；4在双手扶把的根
2、基上第四个单元进展单手扶把训练，解决中间站立的体态。重点：体态、正确的手位、脚位难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸第一周1.站姿：可以在把杆和中间练习。2.方向：舞台的8个点.enface正面.epaulement头和肩的位置.endehors.endedans向外和向里.croise和efface穿插和敞开3脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。4 .手位：先学习一.二.三.七位手，在学四五.六位手。5 .扶把：扶把的手行和姿态。6 .将站姿，手位，脚位编组合训练。7 .tendu擦地：先学一位向旁的,再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的，用4/4;2/4的音乐进
3、展分解练习。8 .plie蹲:先学demiplie半蹲再学grandplie深蹲。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用2/4.3/4.4/4的音乐进展分解练习。9 .tendu五位：和一位tendu训练方法一样。用2/4.3/4.4/4的音乐进展分解练习。10.allonge延伸：在把下训练手位时加上。第二周1 Jete小踢腿：先练前后的再练向旁的。用4/4的音乐进展分解练习。2 .plie:继续学习,开场grandplie的训练,并将demiplie和grandplie编成一个组合。3 .atere划圈：先学习demiatere半圈，先练习前.旁后的再练习后.旁.前的，。用
4、3/4.的音乐进展分解练习。4 .portdebras手和腰的组合：在中间进展。用2/4.3/4.4/4的音乐进展分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用2/4.3/4.4/4的音乐进展练习。5 .fondu单腿蹲：先学向旁的再学前.后的,。用2/4.3/4的音乐进展分解练习。6 .atere:开场学习grandatere整圈，并和demiatere汇编成一个组合。7 .frappe小弹腿：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前后的,用2/4的音乐进展分解练习。8 .tendu中间：和把上一样。9 .五位tendu中间：和把上一样。第三周1 .adagio控制:先学向旁的再学向前后的腿的高度
5、90度，用2/4.3/4.4/4的音乐进展分解练习。2 .grandjete大踢腿：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。用2/4.3/4.4/4的音乐进展分解练习。3 .saute小跳:先学一.二位的，用2/4的音乐进展分解练习。4 .tendu.五位tendu.jete.fendu.frappe,加快练习速度。第四周1 .tendu:从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。2 .plie:可以单手扶把开场练习,加上手位。3 .五位tendu:可以单手扶把进展练习,还采用原组合或新编排简单组合，加手位。4 .把下的手位组合换因组合，可以和脚位
6、组合allonge组合汇编。第五周1 .atere:可以进展单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。2 .jete:可以进展单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。3 .fondu:可以进展单手扶把训练,组合要求家但，加上手位。4 .assmble单起双落：练习单一的assmble腿交换进展。先分解的进展练习。音乐用4/4或2/4的，直接在地面进展练习。也可以先在把上练习。第六周1 .frappe:单手扶把训练。组合要求简单,加上手位。2 .adagio:单手扶把进展训练,组合要简单，加上手位。3 .grandjete:单手扶把进展训练，组合要简单,加上手位。4 .arabesque阿拉
7、贝斯：先练习单一的arahesage舞姿,再编排成组合，直接在把下进展训练。注：arahesage是成舞姿第七周把下1 .saute:学习四位和五位SaUte。然后和一.二位SaUte汇编成组合。2 .adagio:在地面上进展训练,组合要简单，加上手位。3 .五位tendu:加上手位，提高组合的难度。4 .assmble:连贯起来进展训练。5 .changement（五位换脚跳）：进展慢速单一的练习。6 .ecappe二.五位换脚跳：进展慢速单一的练习，要加上手位。第八周1 .tendu:在原来组合的根基上加上头的方向。2 .plie:在原来组合的根基上加上头的方向。3 .五位tendu:在
8、原来组合的根基上加上头的方向。4 .把下portdebras:在原来组合的根基上加上头的方向。5 .atere:加上头的方向。6 .jete:加上头的方向。7 .frappe:加上头的方向。8 .adagio:加上头的方向。9 .grandjete:加上头的方向。10 .把下saute:将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。第九周1 .把下assrnble:学习向前和向后的assrnble2 .把下jete:学习单一的jete,分解练习。3 .changemen:连贯起来进展练习.4 .echappe:连贯起来进展练习，并加上方向单一的二.八点方向5 .passe吸腿:在把上进展单一的p
9、asse训练只学向前和向后的passe训练。6 .tendu:重新推组合,加上勾细脚。7 .plie:重新推组合,在组合中加上portdebras.8 .五位tendu:重新推组合，在组合中加上SOUrenU五位并立。9 .atere:重新推组合，组合中加上portdebraso第十周1Jete:重新推组合，组合加快速度。并加上balale摇摆。10 fondu:重新推组合，组合速度加快。11 frappe:重新推组合,组合速度加快，脚换成包脚的coudepied摇摆。12 adagio:重新推组合，组合加上passeo13 saute:在组合中加上ChanUernent。6.把下jete:连
10、贯起来加快速度。7.sissonneferme双起单落分腿跳：直接在地面进展练习，只练习向前的ferme,音乐用3/4拍的。第十一周1 .petitbatlemente钟摆：在把杆上进展单一的训练，音乐用2/4或4/4的。2 .grandjete:重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中参加pieo3 .assmble:和左.右的assmble汇成一起来训练，前后的可以加手位,速度稍快4 .把下jete:加快速度进展训练。5.sissonneferm:学习向旁的和向后的,分解练习。第十二周1 .echappe:加快速度,重推组合，加上头和手位。2 .assmble:加快速度，将前旁.后汇编在
11、一起来训练。3 .chasse趋步：在把下进展单一的训练。先练习向前的，在练习向旁和向后的,分解练习音乐用4/4或2/4的。4 .把下jete:可以在组合中加上tempslie连接动作5 .Sissonnefendu:可以在组合中参加ferme进展训练。6 .chasse:速度加快，编排组合可以参加assmble和coupe切割共同练习。第十三周稳固与复习第二学期这个学期主要训练学生对开.绷.直立的标准性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。教学目的：第二学期分三个单元(1)解决把上练习的开、绷、直；2中间局部的稳定性、协调性3熟练掌握跳的基本要领重点：中间局部跳的练习、难
12、点：在跳的过程中膝盖的灵活运用第一周1 .tendo:可以适当加快速度,或空拍出脚,也可以参加Plie进展训练。2 .plie:手位可以变化，可以参加releve立半脚尖.adagio.portdebraso3 .五位tend。：可加快速度，或空拍出脚以及demiplieo4 .satue:可以参加方向性以及bouaae插秧步。5.efface:可以参加前.后的方向。第二周1 .atere:可以使用五位脚，可以参力口demiplie.gradjeteentournant空中画圈的大踢腿和attitude鹤立式舞姿。2 .fondu:可以参加releve.pikue戳刺以及adagio3 .ad
13、agio:组合可参力口plie.passe.releve.bourre以及方向。4 .(把下)jete:可带方向。第三周1 .assmble:可参力口entrechas.2 .jete:可参加poinet脚尖点地,速度可加快。3 .frappe:可参加passe.releve.换成绷脚的coudepied.4 .把下jete;可参加emboite单起单落换脚跳第四周1.grandjete:可换方向或参加duble双的和单手的8点方向的后grandejete.2.sissonnefendu:可加快速度，参加ferme.ouvert.pirouette转和SOUbreaUt五位移位跳。3 .enI
14、,air:女生可以参加fouetle挥鞭转男生可以参加aIaSeCOnde（旁腿转）。4 .dereloppe（吸抬腿）：可以参加relevetembe倒步。plie.grandjeteentournant空中画圈的大踢腿和attitude鹤立式舞姿。5 .fondu:可以参加releve.pikue戳刺以及adagio6 .adagio:组合可参力口plie.passe.releve.bourre以及方向。7 .（把下）jete:可带方向。第五周1 .piruette转：进展把下单一训练,音乐用3/4的。2 .pasdechat曲腿大跳：进展把下单一的训练。音乐3/4的。3 .grandje
15、te大跳：进展把下单一的训练，音乐4/4.2/4的。第六周1 .touaChaine平转:进展把下单一训练,每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/82 .grandefouette变身跳：进展把下单一训练，音乐4/4.2/4七一八周复习与稳固。第九周1 .tedu:推新组合,可以参加adagio.rotation关开大腿.plie2 .plie:推新组合,可以参力口developpe.adagio.entolonung3 .五位tendu:推新组合，可以参加全脚的tendu.double.tendu.balace.摇摆4 .jete:推新组合,速度加快,可参加banice.passe.releve.第十周1 .atere:推新组合，可以参加pli
