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1、春季卫生安全常识春季卫生安全常识预防春季流行性感冒预防春季流行性感冒春季安全卫生知识春季安全卫生知识 春季万物复苏，同时也是多种传染病的春季万物复苏，同时也是多种传染病的高发季节，如流感、禽流感、流行性脑炎、高发季节，如流感、禽流感、流行性脑炎、腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这腮腺炎、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，希望每位学生都要参与到健工作十分重要，希望每位学生都要参与到春季防病的工作中来。春季防病的工作中来。预防普通感
2、冒，我们应做好以下几点：预防普通感冒，我们应做好以下几点：一、勤开窗一、勤开窗每天开窗通风一每天开窗通风一小时。小时。二、勤洗手二、勤洗手特别是饭前特别是饭前饭后要养成饭后要养成良好的洗手良好的洗手习惯。严把习惯。严把病从口入，病从口入，手为先的关手为先的关口口 三、多锻炼三、多锻炼春天阳光中的紫外春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武线是最好的杀菌武器，所以要积极参器，所以要积极参加各种活动，每天加各种活动，每天保证活动一小时，保证活动一小时，但是饭前饭后不做但是饭前饭后不做剧烈活动。剧烈活动。四、养成好的行为习惯四、养成好的行为习惯1 1、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。、除陋：不随地吐
3、痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。2 2、休息：按时睡，按时起，每天应睡足、休息：按时睡，按时起，每天应睡足1010小时，夏季小时，夏季保证保证1 1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。3、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所。护。要尽量少去人多拥挤的公共场所。4、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午休后打扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾
4、下午休后打扫教室。两清拣：中午、下午放学后拣拾班上的纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经常开窗换气，班上的纸屑杂物，先洒水后扫地。教室经常开窗换气，每天不少于两次洒水。每天不少于两次洒水。五、饮食卫生中我们要做到：五、饮食卫生中我们要做到：1 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从病从口入口入”的可能。的可能。2 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾
5、、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。中毒。3 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。安全。4 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就
6、会味、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。5 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。食用、饮用会危害健康。6 6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最清澈透明的水也可能含有病菌、病
7、毒，喝开水最安全。安全。同学们，说卫生，道卫生，卫生工作重泰山，同学们，说卫生，道卫生，卫生工作重泰山，教师学生齐参与，校内校外享平安教师学生齐参与，校内校外享平安。有调查发现，有调查发现，90%的人知道或听的人知道或听说过流感，但对其传染性和并发症说过流感，但对其传染性和并发症并不了解，甚至对其认识存在诸多并不了解，甚至对其认识存在诸多误区。而误区。而10%的人以为流感同感冒的人以为流感同感冒没有区别。其实，流感有没有区别。其实，流感有区别于普区别于普通感冒，其危害性远大于普通感冒。通感冒，其危害性远大于普通感冒。流感的特点及危害流感的特点及危害流感的特点流感的特点l流感是由流行性感冒病毒引
8、起的急性呼吸道传染病流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病1l主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播主要通过飞沫传播，经咳嗽、喷嚏等方式散播。l传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类传染性强，传播面广，常常呈地方性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一面临的主要公共健康问题之一。流感与普通感冒一样吗？流感与普通感冒一样吗？l很多人分不清流感和普通感冒，常常会混淆，其实，流很多人分不清流感和普通感冒，常常会混淆，其实，流感和普通感冒截然不同感和普通感冒截然不同流感症状流感症状流感的特点及危害l流感是由流感病毒引起的急性呼吸流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病道传染病 传播传播流感
9、主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播流感主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播症状症状发病较突然，高热、畏寒、头痛、乏力等发病较突然，高热、畏寒、头痛、乏力等并发症并发症流感常见的并发症有肺炎、中毒性休克、脑炎、流感常见的并发症有肺炎、中毒性休克、脑炎、急性坏死性脑病等，可导致死亡等急性坏死性脑病等，可导致死亡等流流 感感l流感的传染源：隐性感染者、流感患者流感的传染源：隐性感染者、流感患者l侵袭世界上所有性别、年龄和种族，全世界每年有侵袭世界上所有性别、年龄和种族，全世界每年有5-15%5-15%的人群患流感的人群患流感l儿童、老年人和慢性病患者最易受到侵袭儿童、老年人和慢性病患者最易受到
10、侵袭l缺乏终身免疫力缺乏终身免疫力l缺少有效的治疗方法缺少有效的治疗方法 咳嗽喷嚏中，病毒数十万咳嗽喷嚏中，病毒数十万 l 国外有研究发现：一声咳嗽可散播约国外有研究发现：一声咳嗽可散播约10万个病毒，一个喷嚏约含有万个病毒，一个喷嚏约含有100万个万个病毒；一个喷嚏可使飞沫以病毒；一个喷嚏可使飞沫以167公里的公里的时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外时速运行，在一秒钟内喷射到六米以外的地方，飞沫落在物体表面，人们若无的地方，飞沫落在物体表面，人们若无意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就意中触摸到再用手抠鼻子、揉眼睛，就有可能感染流感。有可能感染流感。流流 感感呕吐腹泻，可能也是流感呕吐腹泻，可
11、能也是流感 l流感的种类有很多，其中胃肠道流感就流感的种类有很多，其中胃肠道流感就是一种，如果没有并发症，胃肠道流感是一种，如果没有并发症，胃肠道流感患者在发病后患者在发病后3至至4天会渐渐恢复。老人、天会渐渐恢复。老人、小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因小孩与一些有慢性胃肠道疾病的患者因胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，胃肠功能较弱，流感病毒会乘虚而入，“钻钻”进消化道引起消化道黏膜反应。进消化道引起消化道黏膜反应。呕吐腹泻，可能也是流感呕吐腹泻，可能也是流感 l因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠因此，胃肠道流感的临床多表现为胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，道不适，如恶心、呕吐、腹痛
12、、腹泻等，易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在易被误诊为急性胃肠炎或食物中毒。在平时生活中，我们不要一看到腹泻就认平时生活中，我们不要一看到腹泻就认为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议为是肠道感染，随便滥用抗生素，建议到医院进行大便检验查清病因。到医院进行大便检验查清病因。呕吐腹泻，可能也是流感呕吐腹泻，可能也是流感治疗流感，尚未出现特效药治疗流感，尚未出现特效药 l到现在为止，治疗流感还没有什么特效到现在为止，治疗流感还没有什么特效药。对于未发生并发症的流感患者来说，药。对于未发生并发症的流感患者来说，多喝水、多休息，像对付普通感冒那样多喝水、多休息，像对付普通感冒那样度过急性期就可以了。度过急
13、性期就可以了。预防流感的措施预防流感的措施l1、勤开窗户，保持教室、寝室的空气流通。每天、勤开窗户，保持教室、寝室的空气流通。每天通风至少通风至少2次，每次不少于次，每次不少于20分钟。其次，保持家分钟。其次，保持家里的清洁卫生，尽量少开空调。里的清洁卫生，尽量少开空调。l2、注意防寒保暖并勤晒被褥。、注意防寒保暖并勤晒被褥。l3、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不、注意个人卫生，要勤洗手，常用冷水洗脸，不随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流随地吐痰、不随便拧鼻涕以减少空气飞沫传播流感病毒。感病毒。l4、加强体育锻炼，积极参加课外活动，、加强体育锻炼，积极参加课外活动，提高耐寒能力
14、，增强体质。提高耐寒能力，增强体质。l l5、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开、饮食合理，多吃蔬菜水果，多喝热开水，少吃辛辣油炸食物。水，少吃辛辣油炸食物。l6、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。、劳逸结合，睡眠充足，不要熬夜。l7、若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。吸道症状时，要及早就医。l8 8、尽量少到人群较多的公共场所。、尽量少到人群较多的公共场所。l9 9、学校应当加强晨检，发现流感病人要、学校应当加强晨检，发现流感病人要及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。及时隔离和治疗，以减少传染源的存在。l1010、及早做好流感疫苗的预防接种工作
15、。、及早做好流感疫苗的预防接种工作。若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，若有鼻塞、咽痛、发烧、头痛等上呼吸道症状时，要及早就医。要及早就医。尽量少到人群较多的公共场所。尽量少到人群较多的公共场所。流感期间的饮食流感期间的饮食l1.1.选择容易消化的流质饮食选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤。如菜汤、稀粥、蛋汤。l2.2.饮食宜清淡少油腻。饮食宜清淡少油腻。l3.3.保证水分的供给，可多喝保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、酸性果汁如山楂汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。增进食欲。l4.4.多食含维生素多食含维生素C C、E E及红色及红色的食物，如西红柿、苹果、的食物，如西红柿、苹果、枣等。枣等。
