临考前的心理调整.docx

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1、临考前的心理调整一年一度的中招考试马上要到了。作为考生,考前或多或少都会有心理压力,这叫考试心理综合症。一般而言,小小的紧张心理都不可避免。假如总有点恐惧,心中总是忐忑不安,甚至寝食难安,那就有点问题了。这里,老师根据多年的临场经验,提几条还算管用的建议,希望能对即将参加中考的你有所帮助。首先,不要过分行大中考的重要程度,就把它当成是一次模拟考试,或者平时的测试。因为从历年中考的考试经验来看,中考试题的难度,往往比F时所做的试题要稍微容易点,难度也相对低一些。只要你细心点,或许都能考取满意的分数。所以,大可以放心地从容应对中考,不必整天为之愁眉苦脸地忧虑。历年中考,黑马多是那些平时大大咧咧不在

2、乎的家伙,就是明证。因为这些家伙平时的心理素质就很强大,任何事似乎都难不倒他们,所以,他们在考场中就能很好地发挥。其次,不要过分在意别人的眼光,要看淡外界的浮华和浮躁,只在意自己的内心平和。“结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔,心远地自偏J内心平和宁静,自然就祥和。心地坦荡,走起路来,就心明眼亮,自然轻松F1.在。下万别被外界的风吹卓动所牵制,尽量关闭一切杂音,将心神全部集中到备考中来,相信自己,尤其是要相信自己的能力。假使在考场中有一城一池的失利,也不必过分懊恼,要全神贯注地准备下一场考试。可以说,中考考的是细致、细心的学习态度。在考场中,能保持细心细致的态度,认真读题,认真审题,不放过题目

3、中的任何蛛丝马迹,必定会在中考中脱颖而出。还有一点很重要,那就是在每场考试前,要学会放空F1.己。具体做法是,闭上眼睛,深呼吸三次,使大脑在考试前得到彻底放松,并在心中默念“我必成功!”这种心理喑示,对临考会产生积极的喑示,促使自己更有信心走向战场,去面对各种题目。遇到难题,也不必惊慌,试着回忆平时训练的相关内容,努力回想与之相关的各种解题思路,试着从不同的角度,横看、侧看,甚至倒着推论。记住,一定会有解决的办法!只不过暂时还没有思路。有时,没有思路也不必着急。继续做下面的题目,说不定等做完后面的题目,再回过头来,看看这个难题,就有了解决之道,正所谓:“山重水复疑无路,柳喑花明又一村”!最后,

4、这是最关键的一点,那就是,如果考试试题实在容易,万不能粗心大意,做完试题,一定记住要仔细检查。因为越是容易的试题,越容易让人产生轻敌思想,轻敌必然会冲昏头脑,头脑冲昏,必然会轻而易举地得出自认为正确的结论,这是考场中的大忌。假如考试时间充分,那就多检查几遍,从所给的题目,到你所有的解题步骤,都要慎重检查。切不可做完试题,就万事大吉,也不细致检查,只等考试信号结束交卷,而白白浪费时间。记住,机会都是给那些有准备的人创造的。人生儿乎不可能复制,而机遇对每个人都是公平的。在F1.己有把握的情况下,最好做到稳操胜券!万别留下遗憾,而抱憾终生。那些过来的学长们都会感叹:中考真的没有想象中的那么恐怖。等“轻舟已过万重山”时,你才会明白,中考也不过如此!那就放松心态,调整好心态,努力展示己最佳的一面,在考场中超水平发挥,跑出一匹匹黑马,圆梦中考。愿君:“五言似剑裁鳞角,七字如刀斫桂枝!”“一鸣从此始,相望青云端!”“持将五色笔,夺取锦标名!”

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