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1、儿童身高体重比照表年龄体重（kg）身高（Cm）男女男女2岁2.5岁3岁3.5岁4岁4.5岁5岁5.5岁6岁7岁8岁9岁10岁用小儿身长预料成年时身高法1、男性身高=诞生时身长（厘米）02949；女性身高=诞生时身长（厘米）0.3109,用此公式要留意：只适用于正常足月新生儿：测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预料将更精确。2、男性身高=3岁时身高X0.545+父母平均身高X0.544+37.69（厘米）；女性身高=3岁时号高X0.545+父母平均身高X0.54425.63（厘米），人体标准号高预料公式（遗传法则）（下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。）
2、女性身高=（父亲身男性身高=（父亲身高+母亲身高）X1.082（厘米）高X0.923+母亲身高）2（厘米）骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不必一回事,骨龄是生物年龄,与生长亲密相关,常用来评价人生长发育的成熟状态。推断骨龄主要是利用X线，拍张小儿右手腕骨的X片，依据腕骨X片显示的骨化点的个数与小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然短暂加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法明显是不行取的。以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育
3、是否正常和孩r的生长潜力，如发觉骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检杳。青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长特别快。长高的缘由主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高79厘米，最多可达1012厘米。女孩平均每年可增高57厘米，最多可达810厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在1923岁、男性在2326岁身高才停止增长。这时因为骨髓闭合，所以不能再生长了。I1.1.于女性的骨甑闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望|1己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：（1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生
4、较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达78厘米：而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约1314岁，身高增加可达1012厘米。（2）身高与养分有关从某种意义上说，身高是养分物质（特殊是蛋臼质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有510万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供应。假如食物能供应足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特殊是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明
5、，每餐面包中增加0.5克赖氨酸的试验组的身高体重显著超过其他儿童。本将6对李生婴儿分两组进行试验，第组赐予正常养分，其次组在食物中增加赖氨酸。1300天后，其次组的婴儿比第一组平均高1.7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的养分是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就须要丰富的养分供应。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以与各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮与簇新水果、蔬菜等所含养分成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。(3)身高与睡眠有关
6、生物学家探讨内分泌腺分泌规律时发觉，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨部的不断增长，而骨饰的生长乂受内分泌腺的限制。限制身高的内分泌激素主要有脑卜.垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。探讨人员发觉，当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量，超过白天57倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛。明显，这对儿童身高的增长特别有利。青春期是生长激素和雄激素分泌的旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更牢固。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛，所以青少年要保证足够
7、的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。(4)身高与遗传有关据探讨，人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说，在一般状况下，父母身材高，子女身材也高：父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指养分、生活习惯、体育熬炼等。(5)身高与体育熬炼有关据调吞，一年的体育熬炼就能使男孩子的身高比不熬炼的同龄者多长12厘米，女孩子多长23厘米。常常熬炼的小学生比不熬炼者高5厘米左右。体育熬炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高陆软骨的增殖实力，三是对怖软骨的增殖有良好的刺激作用。
8、据探讨，运动以后生长激素分泌明显增加，同时，运动还会熬炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外探讨者一样确定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特殊有助于孩子长高。A.摸高练习；B,爬杆或爬绳梯熬炼：C.上体前引；D.交叉伸展：E.跳绳、跳皮筋、踢理子：F.单杆悬垂：G游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的常常训练项目，即使过/青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。(6)身高与精神因素有关。探讨发觉，精神上受过严峻创伤的孩子生长发育迟缓，其至停滞。这是因为不良心情会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影
9、响身体发育，重者导致各种疾病。因此，悲伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。体质指数/志向体重计算什么是BMI?BM1.是BodyMaSS1.ndeX的缩写，中文是“体质指数”的意思.BM1.是世界卫生组织(WHO)举荐的国际统一运用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。m11=体重(千克)/身高的2次方MI分WHO标准亚洲标准中国参考标相关疾病发病的危急性类准体重过低18.518.53030严峻增加m度肥胖40.0240.0240.0特别严峻增加标准体重公式：（该法是依据确定的身高有相应的志向体重的原理，用实际身高值来推想标准体重）男生I标准体重=（身高ToO）0.90女生，标准体=（身高-105）0.92注:当实际体重大于标准体重的10%20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体市10%20%为瘦，小于标准体重20%以上为严峻消瘦。
