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1、心脑血管疾病知识讲座 保护”心脑血管“健康快乐伴一生 三高症诱发四高一多一化”的特点2000年年17,000,000（占各种死亡的占各种死亡的 1/3 ）80分布在低中等收入国分布在低中等收入国家家2020年年 25,000,000（预计死亡增加预计死亡增加50）76%分布在发展中国家分布在发展中国家心脑血管疾病的成因 冠心病家族史冠心病家族史肥胖肥胖缺乏运动缺乏运动糖尿病糖尿病房颤房颤高血脂高血脂高龄高龄吸烟吸烟高血压高血压破坏心脑血管的常见危险因素动脉粥样硬化动脉粥样硬化心脑血管受损的早期信号心脑血管受损的早期信号心血管病变的早期表现心血管病变的早期表现心脑血管病变对人体健康的危害急性脑血
2、管疾病（缺血性和出血性）急性脑血管疾病（缺血性和出血性）冠心病冠心病慢性脑血管性疾病慢性脑血管性疾病心脑血管疾病心脑血管疾病心脑血管疾病的预防方法防止栓塞防止栓塞进补要适度进补要适度患者不宜晨练患者不宜晨练进补要适度进补要适度一般人群心血管疾病预防指南一般人群心血管疾病预防指南预防策略-合理膳食 增加纤维膳食 多吃鱼和鱼油多吃豆制品适当减少脂肪和胆固醇的摄取量合理膳食预防策略-科学生活v1、加强体育运动 每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。v2、戒烟限酒 长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升
3、高。v3、避免精神紧张 情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。预防策略-科学生活v尽量少服用干扰脂代谢的药物如受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，均可使血脂升高。v积极治疗影响血脂代谢的有关疾病 如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等，均可干扰脂代谢。v定期参加健康体检 45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压、血糖、肾功能、心电图、眼底血管、颈动脉超声、头颅CT、MRI等。谢 谢！
