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1、提升体育无生试讲能力的三妙招模拟上课是现今流行的一种教学课展示形式（评比模式），通过对上说课和模拟上课三者进行对比，发现三者展现的形式，重点和时间不同，三者示的对象，器材和互动需求不一，于是引起了的思考，提出“抓”“出”寻根源，“拟”“凝”落实践等提升体育教师模拟上课能力的有效策略。三抓显特性，三需出成效1 .一抓目标，需精准模拟上课主要是由准备部分、基本部分和结束部分三大框架构成。同时在课程改革的背景下，如何在选择教学内容和方法过程中融入新的理念和方法，并引领新的方向是当下体育教师面临的重大挑战。作为“浓缩版精华”的模拟上课，可以呈现出体育教师多方面的综合能力，也可以作为全面考察体育教师课堂
2、教学能力的一个风向标，同时也能作为检验课程改革实效的前驱力量。例如，“学练赛”和浙江省提出的一堂课的七个一等理念，如若将其贯穿在模拟上课的前后，形成清晰的主副线，则更能让本次课更加出彩。所以要求体育教师在模拟上课时，一定要认真分析课程内容的重难点，并对其进行恰当的教学设计，同时努力将新的理念和方法渗透到各个环节中，只有做到新中更新，才能脱颖而出、出奇制胜。2 .二抓技巧，需基础通常情况下，一节模拟上课的展示时间一般约为1015min,在这样较短的时间内展示整节体育课的内容具有一定的难度，那么体育教师能否展示规范的技术动作，把握完整的课堂教学流程、严密流畅的教学阻织以及灵活多变的评价方式，是整节
3、课能否收获好评的重要决定因素。因此，体育教师需要掌握一定的授课技巧，在有限的时间内发挥教学组织优势和个人特长便能成就一节生动且有效的模拟课堂。3 .三抓表演，需投入体育课堂本身便是需要通过师生互动才能传授和获取知识和技能的过程。而模拟上课虽然没有学生，但仍需要表现出合理且热情的师生互动，这对于很多体育教师来说具有一定困难且易造成尴尬的场面。例如，在进行一年级前滚翻模拟上课过程中，将小刺猬学本领的情境贯穿始终，这就需要笔者充分融入其中才能做出活泼、生动的表情、语言和动作，但是在很多情况下面对评委或教研组组员笔者很难放得开，容易出现木讷和不自然。同时，由于没有学生真实的参与，体育教师无法得知整个课
4、堂的各种表现且也无法根据学生的真实情况变化教学手段，只能按照既定的教学环节进行个人一饰多角的互动。例如，笔者在进行模拟上课过程中，经常会发生自问自答的现象，提出“你做得真棒”或“你做的就是本节课要学习的内容”或者“你的动作很好”“好在哪里来”等衔接后续环节，“无生却胜有生”，只要体育教师充分发挥自身的空间想象和情境模仿能力，用准确的示范和生动、清晰的肢体语言将师生互动表达出来，再通过易错问题和常见问题的预设和教学反馈便能较好地撑起这场体育教师独角戏般的“群演起到集体备课和磨课的作用，又能实现资源汇聚共享的愿望。三环拟雏形，三需凝稳固1.良好开头，需明确根据现行课程标准和浙江版各水平段的教材，梳
5、理了主要教学内容，依照年级的不同，单元教学计划的不同，对模拟上课的开头进行有效归整和划分，罗列出可借鉴的前言如下：各值评委老师，大家好。我是_号选手（我来自一学校，叫_）,今天抽到的内容是_,我特此内容制订了_个课时.分别由_构成，本次课为第一课时（一般设定第一课时）。重点是_,下面我开始正式上课。通过过上述可借鉴的前言，对教材的研读情况，流畅地构建好一个良好的开头，也能让听课者清晰了解本次课的内容、学生、重难点等情况，有助于后续分析教学手段和环节是否有效。4 .紧扣过程，需提炼模拟上课也需要同正常上课一样设计好完整的教学过程，明确何时做何事、何时讲何话，只有如此，在这过程中才不会出现卡壳，断
6、片的现象。同时，教学过程的流畅性会直接影响整节课的教学效果和听课者的主观感受。因此，掌握控制好整个教学流程是模拟上课的关键所在。通过对比各水平段相同教学内容并结合自身的感悟和经验得出以下：（1）三大框架精设计，内容细节微调整体育模拟上课主要由准备部分，基本部分、结束部分三大框架构成，仅对准备部分中的热身跑和热身操，根据教材内容不同，针对性地进行修改。若出现球类教材则热身操更替为球性练习较为适当。在基本部分中涵盖主教材内容和体能或素质练习两个部分，根据主教材内容选择相对应的体能练习，如常见的投掷课，则体能设计为跑、跳等练习：跑、跳课，则体能设计为爬、静力支撑等练习。在结束部分中根据基本部分的内容
7、做出针对性的放松动作，做到内容放松化。例如：在三年级原地双手前掷实心球教学过程中，教学重点为快速挥臂，难点为蹬地收腹。准备部分：慢跑+有针对性动作的关节操。基本部分：第一部分通过教师提问学生用身体做投石器怎样能掷得远（各种方式的投掷方法）让优生展示，引出当天学习的内容是原地双手前掷实心球，教师讲解和示范一学生原地完整动作模仿练习一2名学生1组装弹掷远练习（优秀小组展示鼓励引导：同学们有什么特点？一一名学生挥臂快但腰背挺得过直没有蹬地收腹，另一名学生都做到位，对比动作给予评价）一2名学生1组继续练习（增加对相互间动作和投掷远度竖大拇指的评价）一集体展示练习，学生间、师生间给予评价：第二部分为了符
8、合运动技能规律，设定体能练习以下肢为主，具体为两组两两相对，听哨声持，放实心球交替快速跑，看看谁最快将实心球放到对方指定区域，依据学生兴趣练习4-5次。结束部分：依据音乐做简单的、有一定时间的上、下肢拉伸动作或拍打各个部位。由上述可见，通过对三年级原地双手前掷实心球教学内容和方法的梳理，当遇到五、六年级上一步或上几步双手由头后向前掷实心球的内容时也能适当进行借鉴，可见对三大部分有明确的框架且在小范围的微调能够缩短准备的时间，帮助体育教师将复杂的教学流程固定化、简单化（表1）。（2）情境融入一体化，各个环节有联系根据学生的身心发展规律，对于高段学生来说，体育教师在进行中低段教学过呈中运用情境化的
9、设定更容易让学生融人课堂，提升教学成效，烘托较好的教学氛围，但是能否将情境化从头贯彻到尾且具有一定的联系性，是整堂课能否将亮点扩充化、实效化的关键所在。因此，生动幽默的语言、收放自如的示范以及清晰精练的流程是预先演练能否达到理想成效的重要评价手段。例如：在三年级原地双手前掷实心球教学过程中，在课前设定好情境“古代攻城之旅”。准备部分通过引入教头对战士进行“投石器”的攻城训练的情境，激发学生兴趣，让学生融入课堂，基本部分通过延续情境，引出教学内容及教学练习方法，让学生掌握技能,结束部分结合情境对整堂课进行评价。开始有引导、中途有融人、结束有章法，更有助于教师对整节课流程的有效梳理和落实，因此充分
10、做到情境一体化且各环节有联系更容易让学生接受，更能凸显教师个人角色的转换和素养，如可以体现在低段教学中学习前滚翻时运用小刺猬学本领的方式、低段教学中学习后滚翻时运用海盗船偶遇风浪的方式、中段教学中学习跪跳起时运用拔萝卜的方式等。（3）熟读教材知区别，重难点设定扣主线重难点的设定是模拟上课的主线，围绕该主线运用的教学方法和应对预设是一节课成功与否的前提。因此，对教材进行研读和对各个教学内容、相似教材重难点进行梳理，有利于有限的准备时间内快速捏准主线，找对教学手段。例如：在进行投掷教材教学过程中，首先整理、明确各技术动作的要点后再确定其重难点就能找到共通之处。以中高段实心球投掷教材为参考。投掷课一
11、般以持球动作、蹬地收腹或快速挥臂为重点，而难点一般以动作连贯、协调性为主。根据学生的身心发展特点，投掷课的准备活动多用球性专项练习替换原先的球操更能凸显学生的主体位，让学生在玩中融入教材内容的学习，也有助于激发学生的兴趣。反复预演，需心态模拟上课作为比赛和考试的一种形式，需要一定的钻研复习和充分的考前准备，由于其时间限制比较严格，而要求展示的各种能力需求比较高，如果没有充分的课前准备，即使有较高水平的资深体育教师也不能保证在规定的时间内将一节课的内容完整流畅地展现出来。这就如同士兵上场作战一样，必须事先准备好充足的弹药和防身的装备，否则就会快速地被敌人找准软肋、命中要害导致作战以失败告终。因此
12、，通过演练现场抽题、准备和拍摄个人模拟上课的方式并在结束后及时给予反馈和再度练习，有助于体育教师在模拟上课技能上的快速成长。例如：笔者首次接触三年级原地双手前掷实心球教学内容,在第一次练习结束发现各部分的设计仍存在可以推敲的方面。如时间过长、语气平缓、主题模糊等，随后通过小组讨论后成功梳理了主题、环节过渡衔接，再后续经过数次录影模式加深了演练感和语速、表情的管理，当笔者对该教材吃透后也有助于抽到投掷相关内容时不紧张,且促进自信心的养成。由上述可见，充足的课前准备是上好一节模拟课的前提，包括对教材的熟悉对环节的紧扣、对开头的明确以及对预演的反复。当我们能理清和掌握这些环节后，再通过不断地提高自身语言表达和个专项技能，充分严格控制时间和教学流程，便能形成一节有质量保障、有内涵保证的优质模拟课。
